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11月14日にヨガ体験会を行いました

講師はＰｒａｎａ　Ｐｒａｎａ　Ｙｏｇａより
ＹＯＫＯインストラクターに来ていただきました。
呼吸と動作をリンクさせながら
連続的にポーズをとっていきます。
ＹＯＫＯインストラクターのようなきれいなポーズには程遠かったですが
深い呼吸を心掛けながら行いました。
あっという間の１時間でしたが、心も体もスッキリ

ポーズを覚えて自宅でも続けられたら良いのですが・・・

（記　藤原雅子）