女子力アップ講座　『ゆったりヨガ』

風のブログ

2014-09-09

９月７日（日）
第６回　女子力アップ講座にて
大國準子氏による
『ゆったりヨガ』を行いました

まず
呼吸を整え
ゆっくりと脚を動かしていくうちに足先から温かくなり
脚も軽く感じることができました

徐々に上半身へと移行していき
最後は身体全体が軽く
動かしやすくなったのを感じることができました

１０月は５日（日）に
小玉洋華氏による
『体スッキリ！リンパマッサージ』を行います

皆様ぜひご参加ください

（記　藤原雅子）